, miksi urheilijan tulisi luottaa taitoihinsa
Mihin sen tarkoituksena on luottaa pelissäsi? Laske voi olla erittäin hyvin tärkein elementti huipputeknologiassa. Mikä on luottamus?
Pelin luottaminen tarkoittaa, että olet suorittamassa tai pelaamassa tällä hetkellä. Laske riippuu löydetyistä taitoistasi, jotka suoritetaan kykynsä tasolle kaikenlaisissa olosuhteissa. Et usko eikä analysoita vain tekemistä.
Esimerkiksi baseball -pelaaja, joka on luottanut kykyyn lautasella, uskoo voivansa saada vankan ottamaan yhteyttä palloon ja laittaa pallon peliin.
Luottamus ei tarkoita, että pelaaja ei lyö satunnaisesti, eikä se tarkoita, että hän saa tukikohdan joka kerta. Luottamus tarkoittaa, että pelaaja voi heiluttaa vapaasti ja riippua hänen koulutuksestaan luodakseen levylle.
Kuinka puute ei ole vaikutuksen suorituskyky?
Kun sinulla ei ole luottaa pelissäsi, sinulla on korkea ahdistus, samoin kuin pelaat alustavasti. Epävarmuus siitä, mitä kilpailussa voi tapahtua, aloittaa taistelun tai lentoreaktion. Stressi ja ahdistus laukaisee sydämesi puntasi, peli tulee yhtä nopeasti nähdäksesi mahdollisuudet ja teet huonoja päätöksiä ja epätavallisia virheitä.
Kuinka luottaa peliisi parantaa suorituskykyä?
Kun olet luottanut pelissäsi, voit pelata intuitiivisesti – melkein autopilotissa. Kiinnität keskittymisen kanssa, mutta et yritä saada sitä tapahtumaan.
Kun olet luottanut pelissäsi, pelaat hetkessä uskomatta, mitä voi tapahtua tai analysoimalla tekemäsi. Pelaat intuitiivisesti.
Liikkeesi ovat nesteitä ja tehokkaita. Olet upotettu pelin virtaukseen. Kun suoritat toiminnan edessäsi ja peli hidastuu sinulle.
Kuinka saat pelin?
Hanki luottaa henkiseen ja fyysiseen valmisteluun. Valmistaudut ikään kuin sillä olisi merkitystä, koska se tapahtuu. Jokaisella toistolla on merkitystä. Jokaisella poralla on merkitystä. Tarjoat täydellisen kiinnostukseni tehdä pieniä asioita korkean tason aikana harjoituksen aikana.
Kun on aika kilpailla, ymmärrät, että olet tehnyt kaiken, mitä saatat olla hienoimpana kilpailussa, samoin kuin päästät irti odotuksista ja vain suoriessasi tällä hetkellä.
Philadelphia Sixers -keskuksen Joel Embiidillä oli hienoin kausi vuonna 2021. Jotkut pitivät Embiidiä liigan monien tärkeiden pelaajien keskuudessa.
Embiid on parantunut tasaisesti, koska hänet laadittiin kolmas kenraali vuonna 2014.
Embiid on hitaasti todennut pelinsä, samoin kuin se osoittaa, kun hän on johtanut joukkueensa pisteyttämiseen vuoden 2021 pudotuspeleissä.
EMBIID: ”Olen edennyt pitkälle, mutta tunnen, kuten tänä vuonna peli vain hidastui minulle. Menetelmä, jonka näen lattian, on täysin erilainen kuin edelliset vuodet … yritän vain tehdä parhaan mahdollisen pelin. Vaikka sain ampua itse, on niin lukuisia menetelmiä, että voin tehdä sen. ”
Kuten Embiidin näytelmästä nähdään, Come Come on välttämätöntä toteutettava huipullasi.
Voit parantaa peliäsi. Työt, jotka suoritat mielenterveystaitoissa, luo paljon johdonmukaisempia tuloksia.
Kuinka luottaa taitoihisi:
Luottamus alkaa tuntien tai toiston tekemisestä koulutuksessa. Mitä toisto, sitä paljon enemmän tarkennat liikkeen motorista ohjelmaa.
Kilpailessasi sinun on muistutettava itsellesi, että menetelmäsi on nyt yhteensä ja on aika luottaa siihen, mitä sinulla on. Yksi urheilijoistani selitti: “Käytä sitä, mitä minulla on tänään.”
Kestää myös taipumusta arvioida virheitä ja yrittää korjata menetelmä kilpailun aikana.
Aiheeseen liittyvät artikkelit henkisestä pelistä:
Kuinka valloittaa epäsuotuisten tulosten huolenaihe
Auttaako perfektionismi suorituskykyäsi?
Kuinka keskittyä paljon paremmin kilpailun aikana
Positiivinen urheilija: 14 päivän suunnitelma ylimmän itseluottamisen vuoksi
”Positiivinen urheilija” on uraauurtava järjestelmä, joka opastaa sinua tarkalleen kuinka uskoa kuin mestari ja olla korkeinta luottamusta joka kerta, kun astut pelikentälle, tuomioistuimelle, seurata tai kurssille.
”Positiivinen urheilija” koostuu kahdesta äänen CD -levystä (tai digitaalisesta latauksesta), joka sisältää 14 päivän luottamusta polttoaineharjoituksia, sekä helppo noudattaa työkirjaa, joka ohjaa sinua 14 päivää, auttaa soveltamaan strategioita ja räätälöidä Harjoitukset henkilökohtaisiin tarpeisiisi.
Alla voit ostaa digitaalisen latausversion tai lähettää sinulle ohjelman.
Osta digitaalinen versio
Hanki Audio CD -versio
