, pysyy aggressiivisena jauhaa ottelua
“A” -pelisi käyttämättä jättäminen voi tuntua taatavalta tappiolta.
Ajattele aikaa, jolloin sinulla ei ollut “A” -peliäsi tai olet poissa pelistäsi …
Ensimmäisen sarjan jossain vaiheessa tiesit vain, että olet poissa …
Pysähdyit haastavana sijoittaa palvelusi …
Tunsit hitaasti reagoivan volleyihin …
Sinulla Sevilla FC Paita ei ollut vastausta palautuksillasi …
Jokaisella pakottamattomalla virheellä tai väärin sijoitetulla palautuksella kysyttiin, menetätkö suorat sarjat vai ei …
Olit hämmentynyt ja turhautunut ja halusit vain päästä kentältä mahdollisimman nopeasti …
Kuulostaako tämä tutulta? On mahdotonta tuottaa voittoa, kun sinusta tuntuu, että sitä on mahdotonta voittaa.
Kun uskot, että sinulla ei ole mahdollisuutta menestyä, tapahtuu useita kielteisiä seurauksia:
Itsepuheesi tulee pääosin negatiivinen. Palautat itsesi sisäisesti tai puhut itsesi löytämään tapoja voittaa.
Kehon kielestä tulee haitallista. Negatiivinen kehon kieli, kuten romahtavat hartiat, leikkiä jalkoja, pudottamalla päätäsi ja heittämällä kätesi ilmaan rajoittaa happivirtaa, kiristää lihaksia, vähentää energiavarastojasi, aiheuttaa ahdistusta ja merkitsee aivojen eroamisen tunteen.
Ponnistelujen taso on vähentynyt. Ahdistus polttaa energiaa. Ja miksi edes yrität, jos uskot, että et voi voittaa?
Tunteistasi tulee voimakkaita, tuottamattomia ja negatiivisia. Olet valloittamassa turhautumista, vihaa ja toivottomuutta.
Keskittymisesi on haastava ylläpitää. Ainoa mitä ajattelet, on ottelun menettäminen. Jokaisen pisteen hyökkäyksen sijasta pelaat takaisin kantapääsi ja konservatiivisesti.
Luottamuksesi romahtaa. Kun luottamuksesi katoaa, niin on ottelu.
Entä jos sinulla olisi vielä mahdollisuus voittaa ilman “A” -peliäsi, olipa kyse sitten 25% vai jopa 5%?
Vaikka kertoimet eivät välttämättä ole täysin sinun eduksesi, sinulla on silti taistelumahdollisuus.
Entä jos vastustajasi menettää parhaan pelin ottelun keskellä? Sinulla olisi edelleen taistelumahdollisuus.
Entä jos pelisi nousi seuraavaan sarjaan? Sinulla olisi edelleen taistelumahdollisuus.
Mutta sinulla on vain taistelumahdollisuus, jos jatkat taistelua, jos pysyt aggressiivisena ja jos jatkat hiontaa loppuun saakka.
Huippuluokan Elina Svitolina säilytti Dubai-mestaruuskilpailunsa lyömällä Daria Kasatkinaa 6-4, 6-0, vaikka Cerezo Osaka Paita hänellä ei ollut hänen “A” -peliä.
Svitolina: ”Olen erittäin tyytyväinen esitykseen koko viikon ajan. Kun minun piti pelata hyvin, pelasin hyvin. Tein hyvää välttämättömillä hetkillä. Palvelin hyvää, palasi hyvin, sain paljon palloja takaisin … ehkä ei uskomaton tennis, mutta olin aika vankka. Se riitti. ”
Jos haluat taistelumahdollisuuden, sinun on oltava taistelija. Koska et koskaan tiedä mitä voi tapahtua, miksi et jatka hiomista?
Voittaminen ruma ilman A -peliäsi:
Ostaessa hiontaaksesi sinun on keskityttävä aivojen tuottavien viestien lähettämiseen. Tämä voi olla toisinaan haastavaa, mutta se on toteutettavissa oleva Manchester United Paita tehtävä.
Muistuta itseäsi jatkaaksesi työntämistä eteenpäin, käytä positiivisia sanallisia vihjeitä, “taistelu”, “työnnä päälle” tai “jatka jauhamista”.
Tiedä, että vastustajasi voi kyllästyä, pelata tiukasti tai taittaa ottelun lopussa …
Opi pitämään luottamustasosi tennis luottamusäänen ja työkirjaohjelman avulla:
Opi todistettuja tennis -henkisiä pelitekniikoita parhaansa suorittamiseksi kentällä!
Suoritatko (tai pelaajasi) kykysi kilpailussa?
Tuotko parhaan ja monet luottavaiset pelisi otteluihin?
Kuulen usein pelaajien valittavan seuraavista ongelmista, kun he pelaavat otteluissa …
“Olen niin tiukka tai kireä ennen otteluita, että en voi ajatella suoraa tai olla rytmiä pelissani.”
“Olen turhautunut lyömällä huonoja laukauksia tai virheitä ja sen lumipalloja.”
“Odotan niin paljon, että pelaan, että puristan ja menetän itseluottamuksen, kun ottelu ei mene suunnitellusti.”
“Luottamukseni näyttää katoavan, kun siirryn harjoittelusta otteluihin, enkä tiedä miksi.”
Menestyneet tennispelaajat ovat oppineet toteuttamaan korkeimman luottamuksen turnauksiin.
Jos olet valmis parantamaan henkistä sitkeyttäsi ja suorittamaan korkeimman luottamuksen otteluissa, tennis luottamus: turnauspelaajien henkinen sitkeys voi auttaa sinua tekemään tämän!
Pelaajat: Opi hallitsemaan luottamustasi, keskittyä parhaasi ja voittaa paljon läheisempiä otteluita.
Vanhemmat: Auta lisäämään nuoremman tennispelaajan luottamusta turnauksiin. Lataa vain ohjelma soittimen iPodiin!
Valmentajat: Lisää joukkueesi luottamusta käyttämällä yksinkertaisia, todistettuja henkisiä strategioita.
Ohjaajat: Opi antamaan opiskelijoillesi henkisen pelin edun.
Käytä tennis -luottamusta auttaaksesi lisäämään henkistä sitkeyttäsi tennisissä ja löytämään voimakkaita ja todistettuja henkisiä pelitekniikoita, jotka ovat auttaneet ammattiurheilijoita voittamaan!
Tennis luottamus: Turnauspelaajien henkinen sitkeys
Mitä mielenterveysasiakkaat sanovat?
”Hän meni todella hyvin hallitsemaan tunteitaan tänään otteluiden aikana. Olimme erittäin iloisia hänestä, koska emme osoittaneet turhautumistaannull
