yrittäen kovemmin golfia voi palata
Pahojen parin huonon reiän tai huonojen laukausten jälkeen yritätkö kovasti yrittää korvata tämä ja yrittää lyödä ihanteellisia laukauksia?
Tämä on yleinen ansa monille perfektionistisille golfaajille, joiden kanssa työskentelen.
Urheilussa yritetään liian kovaa tai pelaamista kutsutaan painostamiseksi. Painiminen ei ole koskaan tehokas tapa parantaa pelaamista tai laukausta takaisin kierroksella.
Ota tapaus Marissa M …
Marissa on naarmugolfaaja, joka toimii jatkuvasti hyvin käytännöllisillä kierroksilla.
Marissa pelaa turnauksissa loistavaa monta kertaa, mutta hän joutuu usein vaikeuksiin reiän kaksoispohjan jälkeen.
Sen sijaan, että siirtyisi eteenpäin reiästä ja keskittyäkseen tekniikkaansa seuraavalle reiälle, Marissa pyrkii painamaan, yrittäen tehdä nämä kaksi iskua seuraavassa reiässä.
Kun hän yrittää ampua kotkaa, Marissa on ahdistunut ja tulee pakkomielle yrittäessään tehdä ihanteellisen laukauksen.
Marissa pyrkii kiristämään tee laukauksiaan ja lähettää hänet pois linjalle … ja kun hän pani, Marissan kireät lihakset saavat hänet tyypillisesti jättämään puttit lyhyiksi.
Lyhyesti sanottuna, kun Marissa painaa, hän tyypillisesti kaksinkertaistaa uudelleen.
Käänteessä olevan välttämätöntä on sileä, nestemäinen aivohalvaus, jota parantaa mieli ja vartalo.
Relaksaatio paranee, kun olet upotettu nykyhetkeen tai kun olet täysin keskittynyt nykyiseen laukaukseen.
Kun mielesi aika kulkee tulevaisuuteen, huolestuttava ja jännitys kasvaa, lyö sinut pelistäsi ja heittää mekaniikkaasi.
Meijer LPGA Classic -voittaja, 19-vuotias Brooke Henderson, voitti neljännen LPGA-matkan tittelinsä pitäen Michelle Wieä ja Lexi Thompsonia kahdella iskulla viimeisellä kierroksella tuulisista ja märistä olosuhteista huolimatta.
Huolimatta hänen viimeisestä voitostaan vuosi sitten, Henderson pysyi asiakkaana eikä painostanut edes, kun muut golfarit siirtyivät silmiinpistävälle etäisyydelle.
Hendersonin pelin välttämätön pelaaminen on hetkessä, yksi reikä kerrallaan.
Vuoden 2017 KPMG -naisten PGA -mestaruuskilpailuissa Henderson vielä selvitti, kuinka hän pystyy ylläpitämään keskittymistä koko golfkierroksen ajan.
Henderson: “Ehdottomasti sinulla on West Ham United Paita oltava strategia, ja sen kanssa olen todella työskennellyt kovasti viimeisen kolmen päivän aikana saadakseni tekniikkaa jokaiselle reikästä.”
Henderson Credit raportoi hänen henkisestä sitkeydestään kyvystään keskittyä nykyisyyteen, kun paine on.
Henderson: “Mielestäni henkisesti olen erittäin vahva, mikä on auttanut minua, etenkin kovemmissa golfkentissä ja suurissa mestaruuskilpailuissa.”
Hendersonin tekniikka voi hyötyä myös pelistäsi. Huoneen aukon jälkeen sinulla voi olla houkutus korvata muutama isku yhdellä klubin keinulla.
Sen sijaan, että keskittyisit liian suuriin iskuihin, joita Kawasaki Frontale Paita tarvitset korvata, painaa tai yrittää tehdä ihanteellinen laukaus, keskity tekniikkaan seuraavaan aukkoon.
Et yksinkertaisesti voi saada laukauksia takaisin aikaisemmista reikistä. He ovat poissa. Ainoa mitä voit tehdä, on pelata rauhallisuudella ja pitää kiinni pelisuunnitelmastasi.
Kuinka pelata painettamatta:
Jälleen paine on keskittynyt menneisiin virheisiin, joten tapa välttää painostaminen on pitää mielesi miehitettynä ja upottaa itsesi nykyhetkeen.
Muistuta itsellesi, että menneisyys on menneisyydessä ja jauhaa loput kierroksesta jäljellä oleville reikille.
Pidä kiinni kurssin pelisuunnitelmasta ja tiedä, että jokainen uusi reikä on tilaisuus lintu- tai vankalle parille.
Voit vain pelata jäljellä olevia reikiä rauhallisella ja keskittyä ja lisätä pisteet kierroksen lopussa.
Ja tietysti, varmista, että tarkistat henkisen pelisuunnitelmasi “The Golfer’s Mental Edge” -ohjelmalla ennen kurssin osumaa!
Opi todistettuja tekniikoita toteuttaaksesi itseluottamusta!
Kärsitkö herkästä luottamuksesta jätettyjen osumien jälkeen, pelaamalla tiukasti tai korkeilla odotuksilla, jotka heikentävät luottamusta tai kyvyttömyyttä pelata vapaasti ja ei laiminlyödä kurssilla?
Jos kärsit keskittymisen puutteesta, alhaisesta luottamuksesta tai muista henkisten pelien esteistä kurssilla, et voi saavuttaa todellista golfpotentiaaliasi…
Menestyneet golfarit ovat oppineet toteuttamaan korkeimman luottamuksen kilpailuun, joten olemme kehittäneet golfarin Mental Edge -työkirjan ja CD -ohjelman, joka auttaa sinua tekemään tämän!
Golfarin Mental Edge -ohjelma sisältää kahdeksan parasta henkistä koulutusta, jotka olen lopettanut henkilökohtaisten opiskelijoideni kanssa Olympique Lyonnais Paita auttaakseni heitä lisäämään henkistä peliäan ja parantamaan johdonmukaisuutta kurssilla.
Golfarin Mental Edge -ohjelma sisältää 8 luottamusta lisäävää CD-levyä, MP3-äänitallenteita ja 8-istunnon golfarin Mental Edge -työkirjan.
Golfaajan henkinen reuna: 8 viikon suunnitelma korkeimmasta luottamuksesta
Mitä mielenterveysasiakkaat sanovat?
Mielenterveys on kaikki golfissa – kyky nähdä laukaus tai linja ja luottaa siihen, että voit lyödä sitä laukausta tai puttia. Dr. Cohn on auttanut minua luottamaan peliin ja aivohalvaukseen. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip -voittaja
”Voit voittaa millä tahansa tasolla joudut kouluttamaan sekä mielesi että kehosi. Dr. Cohn tekee erinomaista työtä opettamalla sinulle CO: n kehittämistänull
