taikauskot ja rutiinit autatko hänet suorittamaan häntä?
Kuinka taikauskot, rituaalit ja rutiinit vaikuttavat suorituskykyyn tennisotteluissa? mikä on heidän välilläan ero?
Monet tennispelaajat, kuten muutkin urheilijat, ovat taikauskoisia, ja uskovat, että taikauskot vaikuttavat tarkalleen siihen, kuinka he toteuttavat kentällä. samoin kuin tennispelaajat omaksuvat lukuisia erilaisia taikauskoja …
Yhden pelaajan, jonka käsittelin, piti käydä suihkussa ennen jokaista ottelua tai esimerkiksi kierrosten välillä.
Olen myös käsitellyt tennispelaajia, joiden piti syödä tietty viittaus ennen otteluita, käyttää onnekkaita kenkiä tai tehdä täsmälleen sama toiminta ennen kuin ilmestyisi kentälle lämmittelyä varten.
Mutta muista, että taikauskot ja rutiinit ovat kokonaan kaksi erilaista ideoita.
Taikauskojen, rituaalien ja rutiinien arviointi on hyödyllistä ymmärtää tarkalleen kuinka parantaa suorituskykyä otteluissa.
Taikausko tennissä
Taikausko on irrationaalinen usko siihen, että toistuvilla tottumuksilla on syvällinen vaikutus ottelun tulokseen. Yksi yleisesti pidetty taikausko on se, että kanin jalka tuo suurta onnea.
Tennisissä pelaajat takertuvat erillisiin taikauskoihin epäilemättä pätevyyttään ja harvoin poistumatta näistä käyttäytymisistä – jopa jos he lopettavat työskentelyn heidän puolestamme.
Joitakin näistä SSC Napoli Paita taikauskoista ovat: Tuo onnekas esine (onnekas penniä, tietty tennispallo), käyttämällä täsmälleen samaa lyhyttä vaatekappaletta (suositeltava teepaita lämmittelyn aikana, täsmälleen sama sukkapari), välttäminen esineet (ei astu sivulle tai koskettaa verkkoa lämmittelyn aikana) tai laitteidensa sijoittamista (laitepussien laittaminen tiettyyn paikkaan penkin takana) vain mainitaksesi muutaman…
Taikauskojen hämmentäminen on, että jos noudatat aikaisempia tapoja, joiden kanssa sinulla oli menestystä aiemmin, se tuo sinulle suurta onnea ja Rangers FC Paita auttaa sinua pelaamaan hienoin tennis tulevassa ottelussa.
Valitettavasti sanomaton kääntö on myös totta. Jos et muista onnekasta esinettä tai jotain häiritsee kykyäsi tuoda taikauskoisi esiin, peli kokee jossain määrin tai sinut tuomitaan. Tämä ei ehdottomasti auta sinua.
Taikauskot ovat ongelmallisia monista syistä. Ensinnäkin taikausko ei perustu totuuteen, mutta onnea. Toisin sanoen taikauskoissa on ehdottoman tieteellinen todiste. Jos voitat, kun käytät onnekas sukkia, sukat eivät olleet syytä, jonka voittit; Se oli yksinkertaisesti sattumaa. Anteeksi, että rikkoisin köyhät uutiset
Toiseksi, jos et jostain syystä pystynyt noudattamaan kyseistä taikauskoa (ehkä et muista pakkaamaan onnekkaita sukkiasi), tunnet olosi vähemmän mukavaksi ja sinulla on ongelmia keskittyä siihen, mikä todella auttaa pelaamaan hienointa tennistäsi, .
Kolmanneksi, taikauskot koskevat paljon enemmän menneisyydestä tekemistäsi yleistyksistä, kuten “voitin välttämättömän ottelun, joka syö riisiä ennen ottelua”. Väärä oletus on, että riisin syöminen auttaa sinua voittamaan, koska se auttoi aiemmin.
Viimeinkin taikausko ovat kainalosauvoja ja tarjoavat väärän luottamuksen tunteen. Sen sijaan, että hyvittäisit itseäsi menestyksistäsi, ominaat menestyksesi onnea.
Tennisrituaalit
Rituaalit ja rutiinit ovat termejä, joita käytetään joissakin tapauksissa keskenään vaihdettavasti.
Rituaalit ovat keskittyneet ihmisryhmän, kuten joukkueen, sekä heidän henkilöstönsä, fanien tai harjoittelijarunkojen ympärille. Joitakin esimerkkejä rituaaleista ovat pep-rallit, joukkueen aamiaiset, esikauden joukkueiden rakennusharjoitukset, kaapin avaruusperinteet tai suosionosoitukset joukkueen lämmittelyjen aikana.
Nämä toiminnot voivat olla johdonmukaisia rituaaleja, mutta ne ovat luonteeltaan seremoniallisia, samoin kuin heillä on vähän vaikutusta suorituskykyyn.
Rutiinit tennissä
Rutiinit ovat ennen tiettyä tehtävää, kuten lämmittelyrutiini tai esipalvelun edeltävä rutiini.
Ajattele rutiiniasi, joka on samanlainen kuin perustoimenpiteet. Perustoimenpide on uskottu toimintovaiheiden sarja, joka johtaa yhtä paljon Etelä-Korean Jalkapallomaajoukkue Paita kuin tehtävän suorittamista. Tässä mielessä rutiinit ovat johdonmukaisia ja toteuttavat täsmälleen saman menetelmän joka kerta.
Urheilussa rutiinit voivat sisältää sen, mitä teet ennen ottelua, mitä suoritat lämmittelyssä, mitä teet ennen jokaista palvelua ja mitä teet jokaisen pisteen jälkeen. Rutiinit viitataan valmistamaan sinut eteenpäin. Pohjimmiltaan rutiinin suorittaminen merkitsee mielesi ja kehon, jonka olet valmis suorittamaan.
On tieteellisiä tutkimuksia, jotka tarjoavat todisteita rutiinien etujen tukemiseksi:
* Kun olet valmistautunut, tunnet olosi paljon varmemmaksi.
* Kun olet keskittynyt rutiiniin ennen jokaista pistettä, olet vähemmän tietoinen häiriötekijöistä.
* Kun suoritat rutiinin, pääset käytännössä irti aikaisemmin tapahtuneesta, kuten virheistä ja pakottamattomista virheistä.
* Kun keskityt ennakkorutiiniin, vähennät stressiä ja ahdistustanull
